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El ejercicio como terapia en 26 diferentes enfermedades crónicas

¿Porque hacemos ejercicio?  Os adjunto tras una breve introducción  el articulo que da las 26 razones para no perder el tiempo y ponerse manos a la obra y salir a correr, andar en bicicleta, hacer unas pesas,jugar al tenis,  eso si todo con moderación, no hace falta entrenar como Usain Bolt, ni Rafael Nadal, a nosotros no nos pagan tanto para castigar nuestro cuerpo al que debemos cuidar todo lo posible. leer más

 

Todos me imagino hemos constatado en nuestro cuerpo el bienestar físico, psicológico que nos da una buena sesión de ejercicio pero lo que quizás muchos no sabeis es que el ejercicio desde hace unos cuantos años se esta prescribiendo como medicina contra diferentes patologias. Os adjunto un resumen y una traducción del ingles (perdonar los errores ha sido google) del articulo de los artículos en cuestiones de medicina y fisiología firmado por Pedersen y Saltin, médicos fisiólogos Daneses. Beng Saltin (3 June 1935 — 12 September 2014) was a Swedish professor of sports science and exercise physiology, who spent parts of his career in Denmark. Era un referente mundial en la investigación científica del ejercicio. “Los médicos recetan pastillas y nodeporte. Los gobiernos “deberían promover hábitos saludables” porque las enfermedades crónicas “salen caras”

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